Очень часто жители Средней полосы в погоне за витаминами покупают различные экзотические фрукты: бананы, апельсины, ананасы, авокадо и т.п., совершенно незаслуженно забывая о доступных и простых отечественных плодах - яблоках. Между тем, именно в этих обыкновенных плодах содержится целый кладезь полезных веществ. Яблоки богаты: калием, железом, витаминами С, В1, В2, Р, Е, а также антиоксидантами, пектином и другими полезными элементами. Не случайно есть такая рекомендация: "Съедай каждый день по одному яблоку и обеспечишь себя всеми необходимыми витаминами". Этот фрукт: нормализует давление (особенно низкое) и деятельность желудочно-кишечного тракта, способствует очищению крови, облегчает состояние при ревматизме, атеросклерозе, артрите, малокровии и головной боли, снижает уровень холестерина и помогает избавиться от лишнего веса и камней в желчном пузыре, а также способствует сохранению и молодости кожи.
Ко всем прочим преимуществам, цена яблок, в сравнении с другими фруктами, достаточно невысока, а у счастливых обладателей дачных участков они зачастую есть в собственном саду. К тому же, некоторые садоводы будут только рады безвозмездно поделиться урожаем в богатый год.
Противопоказания к употреблению яблок
К сожалению, как и у большинства других полезных продуктов, у яблок есть ряд противопоказаний. Так, эти плоды не рекомендуются людям, страдающим обострением желудочно-кишечных болезней. язвой двенадцатипёрстной кишки. С осторожностью следует употреблять сладкие сорта яблок людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Внимательно выбирать сорт яблок нужно и больным гастритом. В любом случае, при наличии каких-либо заболеваний, необходимо согласовать свой рацион с лечащим врачом.
Ещё одним противопоказанием к употреблению яблок является опасность скопления пестицидов в кожице этих плодов. Для избегания её рекомендуется покупать плоды только у проверенного производителя. Это касается не только импортных, но и отечественных плодов.
Рекомендуем почитать:
Болезни огурца
Некоторые наиболее распространённые термины из словаря садовода-огородника
Вредители лука
Войлочная вишня
Вредители сливы
Болезни, поражающие сливу
Чем полезна груша
Как правильно посадить грушу
Обработка почвы - основные понятия
Болезни вишни
Чем полезна облепиха
Сорта вишни
Вредители огурцов
Как правильно посадить и выращивать вишню
Распространённые вредители моркови